Fysioterapeut på Østerbro

Velkommen til min verden af skræddersyet træning og personlig udvikling.

Jeg er selvstændig fysioterapeut og yderst dedikeret til at hjælpe dig med at opnå langsigtede resultater gennem træning. Min tilgang er unik og fokuserer på at skabe varige forbedringer i din sundhed og livskvalitet. Jeg tror på, at træning er nøglen til at forbedre både kroppen og sindet.

Mit mål er at guide dig mod dit bedste jeg, uanset om du har brug for fysioterapi, personlig træning eller ønsker at deltage i et af mine specialiserede hold.

Fysioterapi

Som fysioterapeut er min primære opgave at hjælpe dig med at genvinde og bevare optimal funktion i din krop. Jeg tror på en tilgang, der ikke kun tager højde for fysisk sundhed, men også den mentale velvære. Det er min overbevisning, at behandling ikke bør skabe en afhængighed hos patienten, hvor de er nødsaget til at søge behandling ofte.

Jeg bruger meget tid på at holde mig opdateret på den nyeste viden. Derfor minimerer jeg manuel behandling og arbejder i stedet på at udstyre dig med redskaber til at tage ansvar for din egen krop. Ved at gøre det, bliver du en aktiv del af behandlingen og er på den måde bedre rustet til at kunne leve et smertefrit og aktivt liv uden konstant at skulle søge behandling.

Jeg er interesseret i at hjælpe dig med at forstå din krop og dens signaler bedre og på den måde forbedre din krops funktion, hvilket kan føre til en hverdag med større livskvalitet og færre skavanker.

Personlig Træning

Hvis du leder efter en skræddersyet træningsoplevelse, er personlig træning den ideelle løsning.

Jeg har 12 års erfaring med styrketræning og har selv konkurreret i bodybuilding gennem en årrække. På trods af stor viden på området har jeg i den periode selv modtaget personlig træning. Det at få lov at være klienten har givet mig en større forståelse for vigtigheden af et godt samarbejde når man i fællesskab arbejder mod et mål.

Fordelen ved at bruge en fysioterapeut til personlig træning er, at en fysioterapeut har en lang og grundig uddannelse ift at forstå kroppens mekanismer. En grundig forståelse af kroppens anatomi og fysiologi er alfa omega ift at skræddersy et program som skaber langvarige resultater. Og udover at skabe resultater er jeg også interesseret i at lære dig hvordan kroppen fungerer og hvorfor vi træner som vi gør hos mig. Den viden du opnår hos mig kan du tage med videre efter endt forløb og er bedre rustet til at stå på egne ben i din træning.

Sammen udarbejder vi et træningsprogram, der er skræddersyet til dine individuelle mål og behov.Uanset om du stræber efter at øge din styrke eller muskelmasse, forbedre din kondition, eller arbejde med specifikke sundhedsudfordringer, er jeg her for at støtte dig. Min tilgang til personlig træning er baseret på at motivere, udfordre og støtte dig hele vejen, så du kan nå dine langsigtede mål og opnå vedvarende resultater. Vi arbejder sammen på at forbedre din sundhed, øge din livskvalitet og hjælper dig med at opnå de resultater, du ønsker - og så har vi det selvfølgelig sjovt imens!

Holdtræning

Hvis du foretrækker at træne i et socialt og inspirerende miljø, er mine holdtræninger en fantastisk mulighed.

Jeg kører regelmæssige hold, som du kan deltage i, uanset om du er medlem af Charlottehaven eller ej. Vores fællesskab er noget helt særligt! Deltagerne er dedikerede til at støtte hinanden og opnå resultater sammen. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil du kunne deltage på mine hold - de er nemlig skræddersyet til den enkeltes udfordringer og kan tilpasses lige netop dine behov og ønsker.

Holdtræning giver dig mulighed for at træne i et sjovt og socialt miljø, samtidig med at du opnår dine sundheds- og træningsmål. Prisen er mindre end ved personlig træning, så dette er en unik måde at få noget som minder om personlig træning til et mindre budget.

Forskellige former for forløb

Jeg tilbyder skræddersyede forløb, der passer til dine specifikke behov og mål. Uanset hvilken udfordring du står overfor, vil jeg udarbejde et program, der kan hjælpe dig med at opnå de ønskede resultater.

Genoptræningsforløb:

Efter en skade eller operation er det vigtigt at genopbygge din styrke og bevægelighed. Jeg udvikler skræddersyede genoptræningsprogrammer til lige netop din problematik, der hjælper dig med at komme tilbage på fode og genoprette din tidligere livskvalitet.

Styrketræningsforløb:

Ønsker du at øge din styrke, tone din krop og opnå en sundere livsstil? Jeg tilbyder individuelle styrketræningsprogrammer, der udfordrer dig og hjælper dig med at opnå dine mål.

Vægttabsforløb:

Hvis vægttab er din målsætning, er jeg her for at hjælpe dig med at skabe en sund og bæredygtig livsstilsændring. Vi arbejder sammen på at opnå din ønskede vægt og forbedre din generelle sundhed.

Smertebehandlingsforløb:

Hvis du har en smerteproblematik, så kan du komme i smerteforløb hos mig. Jeg er opdateret på den nyeste viden indenfor smertevidenskab og har taget ekstra kurser indenfor emnet for at kunne hjælpe dig bedst muligt.

Målet med forløbet er, at jeg vil hjælpe dig med at forstå dine smerter og mekanismerne bag. På den måde kan jeg hjælpe dig med at reducere bekymringerne og give dig værktøjer til at håndtere smerten effektivt. Mine smertebehandlingsforløb sigter mod at forbedre din livskvalitet og hjælpe dig med at leve et godt liv med færre smerter i hverdagen.

Uanset hvilket forløb du vælger, vil jeg være din pålidelige partner på vejen mod en sundere og lykkeligere livsstil. Sammen kan vi skabe varige resultater i dit liv, og jeg ser frem til at være en del af din rejse. Tøv ikke med at kontakte mig for at komme i gang med at arbejde med dine udfordringer og sammen komme i mål med dine ønsker.