Jeg underviser diverse hold i Charlottehaven, både på deres helt nye udendørs faciliteter, samt deres store lækre træningssal.

Til holdtræning er der plads til optil 25 medlemmer og holdene varer mellem 30-90 minutter. Hvilke hold jeg underviser hvilke dage, kan ses på Charlottehavens hjemmeside og bookes også derigennem.

Holdene kan tilpasses alle aldre, træningsniveauer, erfaring, skadesproblematikker mv.

All in one: 90 minutters træning, hvor vi kommer godt igennem hele kroppen. Træningen består af ledopvarming, en koreografi session, cardio session, styrke session, balance session og afslutningsvis udspænding.

Outdoor: Funktionel træning med en kombination af cardio og styrke, med mulighed for at gøre alle øvelser lettere eller sværere, alt efter niveau.

Herrehold: Et hold kun for mænd, hvor vi træner hele kroppen igennem.

Ryghold: 30 min med fokus på bevægelse og styrketræning for ryggen.

Knæhold: 30 minutter med fokus på bevægelse og styrtræning omkring knæleddet.

For at se de specifikke hold og dage/tidspunker gå til www.charlottehaven.dk